новости

Врач назвал продукты, которые улучшают слух — hd-best

Врач-диетолог, специалист по снижению веса Сергей Обложко рассказал Москве 24, что употребление моркови и квашеной капусты полезно для слуха.

Чтобы волосковые клетки в среднем ухе хорошо работали, им нужно достаточное количество цинка, уточнил специалист. Сергей Обложко рекомендует в течение дня есть горстку тыквенных семечек – в ней содержится суточная норма цинка.

Чемпион по магнию – это какао. Оно улучшает работу волосковых клеток среднего уха, которые отвечают за слух. Кроме того, из-за большого количества магния этот напиток очень полезен для нервной системы. Он успокаивает, расслабляет и улучшает слух.
Сергей Обложковрач-диетолог, специалист по снижению веса

Кроме того, можно пить зеленый чай, продолжает эксперт: он улучшает кровоснабжение.

«Зеленый чай профилактирует перекисное окисление и, соответственно, хроническое воспаление, что важно для того, чтобы наши сосуды работали хорошо. Во многом от хорошего кровоснабжения зависит способность сохранять слух даже уже во взрослом возрасте», – объяснил врач в интервью программе «Доктор 24».

Для слуха очень важно достаточное количество витамина А. Я бы, конечно, предложил иногда хрустеть морковкой. Принято считать, что она хороша для зрения. В 100 граммах морковки уже будет достаточно витамина.
Сергей Обложковрач-диетолог, специалист по снижению веса

Витамин С, по словам специалиста, улучшает кровоснабжение и помогает предотвратить возрастные изменения.

«В основном, конечно, волосковые клетки страдают из-за возрастных изменений, которые происходят в организме… Для профилактики можно есть паприку, болгарский перец и квашенную капусту», – заключил Сергей Обложко.

Ранее врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор Михаил Гинзбург рассказал, что для укрепления костей следует употреблять больше продуктов, в которых содержатся кальций и витамин D. Специалист советует есть жирную морскую рыбу, яичные желтки и молочные продукты.

Добавить комментарий