Диетолог-нутрициолог, член Ассоциации нутрициологов Екатерина Матыскина заявила, что употребление фруктовых йогуртов на завтрак может привести к набору веса и диабету.
«Если съесть йогурт с добавленным сахаром, то произойдет быстрый подъем уровня сахара в крови, а затем его быстрый спад», – сказала эксперт радио Sputnik.
В результате, по ее словам, в течение дня будет возникать желание что-то перекусить, а резкие подъемы и спады уровня сахара в крови могут привести к «инсулиновым качелям». Все это повышает риск развития сахарного диабета.
Матыскина отметила, что завтрак должен насытить организм энергией, чтобы ее хватило до обеда.
Ранее врач-диетолог Наталья Денисова рассказала, что завтрак пропускать нельзя, поскольку именно он запускает метаболизм в организме после сна. По словам эксперта, желательно осуществлять первый прием пищи в течение часа после пробуждения.
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.